跟我很熟的朋友 一定都会知道 我不穿短裤.... 为什么呢？看视频你就知道了.....哈哈哈 话说，今天健身一小时半，姿势比较好一点了，重量也有加重，有进步了 💪🏻
现在就需要坚持健身，多吃，多休息，肌肉才会长得快！然后教练 @elvin_hoh1013 说我啥都可以吃，汉堡，意大利面，快熟面，零食，炸鸡 啥都行！因为我体脂肪太低，只有5.0 （正常人是15-20之间）...... 不过还是尽量吃的健康些！
请大家跟我一起见证，牙签变型男的计划！6个月！到时候用我的身材征服你的眼睛😏
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